Riz thaï complet sauté aux courgettes

Riz thaï complet sauté aux courgettes

Voilà un exemple de plat par exemple pour le soir, qui réunit légumes et féculent à IG bas et complet donc riche en magnésium et autres oligo-éléments indispensables. ⏱ Un plat d’accompagnement nutritif et sain prêt en 20 minutes ! 😃  Bonne nouvelle : on trouve...
Salade tomate poivron avocat sésame

Salade tomate poivron avocat sésame

Voici une petite entrée colorée pour se mettre en appétit : Salade tomate poivron avocat sésame     👉  Du poivron rouge cru : Il apporte beaucoup de vitamine C, des vitamines A et B, des antioxydants protecteurs anti-cancer, des fibres pour le transit et le...
Tarte à l’oignon avec ou sans gluten

Tarte à l’oignon avec ou sans gluten

La simplicité fait souvent recette 🧡. La cuisine que je propose est souvnt très simple, pour la bonne raison qu’on peut se régaler sainement avec des choses faciles et rapides à réaliser ! Cette tarte est ultra simple et ultra bonne 🧡   Vous pouvez la...
Tarte fine aux courgettes

Tarte fine aux courgettes

Parfois la simplicité est surprenante de saveurs !   LES INGRÉDIENTS : 1 pâte brisée ou feuilletée avec ou sans gluten (ici feuilletée sans gluten) 4 courgettes bio épluchées coupées en dés Huile d’olive, sel, menthe ciselée LA RECETTE : 👉 Faire revenir les dés...

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