💚 Pro-minceur, 💚 Hypoglycémiant, 💚 Anti-inflammatoire, 💚 Antioxydant, 💚 Anti-constipation, 💚 Équilibrant hormonal, 💚 Multivitamines…
👉 Ajoutez à vos repas des graines de lin fraîchement broyées !
Consommées broyées, elles sont une mine de bienfaits :
Leur très grande richesse en fibres solubles et insolubles permet non seulement de :
💚 Lutter contre la constipation (mieux qu’un laxatif!),
mais aussi de :
💚 Réduire l’absorption des sucres par l’organisme et ainsi de faire baisser naturellement la glycémie, et :
💚 Réduire le taux de lipides dans le sang pour un effet anti plaques d’athérome, et pro-minceur,
Mais aussi :
Leurs phyto-oestrogènes, les lignanes, sont des polyphénols
💚 antioxydants aux vertus anticancer,
💚 qui agissent en faveur d’un rééquilibrage hormonal favorable à une ménopause heureuse.
💚 Leur teneur en acide gras polyinsaturé oméga 3, et leur bon ratio oméga 6/oméga 3 alimentent un bon statut en acides gras en faveur de la modulation de l’inflammation (diminuer l’inflammation dans le corps et protection cardiovasculaire).
💚 Elles contiennent des protéines végétales, du fer, du sélénium, des vitamines E et plusieurs du groupe B…
Et en plus elles donnent un bon goût aux salades comme ici pour ces carottes râpées!
Bon appétit à tous 🌱
Florence, Embellir sa santé