On ne peut certes pas empêcher le vieillissement, il est à terme inéluctable. En revanche, on peut en retarder le processus et en limiter les dommages.
Le vieillissement de nos cellules, et donc notre vieillissement général : physique, psychique, physiologique, résulte de notre âge certes, mais aussi de nos conditions de vie : oxydation, glycation, qualité de l’entretien de notre corps, de nos organes donc hygiène de vie, alimentation, équilibre en micronutriments.
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La naturopathie va permettre de faire le point sur l’ensemble du fonctionnement du corps et du psychisme, d’équilibrer l’alimentation, l’hygiène de vie, la gestion émotionnelle et nerveuse.
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Au programme anti-âge :
- une alimentation équilibrée riche en antioxydants,
- une activité physique régulière et suffisante (il ne s’agit pas juste de marcher pour aller travailler ou aller jusqu’au supermarché :)) permettant une bonne oxygénation cellulaire, une bonne élimination, un entretien cardiaque,
- une bonne gestion émotionnelle et du stress,
- un bon sommeil,
- une exposition raisonnable au soleil (ni trop ni trop peu),
- une complémentation spécifique pour la formation du collagène, la lutte anti radicalaire, l’équilibre hormonal, la santé de la peau et des phanères, la sérénité etc.
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L’objectif est de retrouver :
- un bon tonus, des muscles fermes,
- un teint éclatant et reposé,
- une peau ferme et élastique,
- de la vitalité,
Et de limiter :
- les cernes (problème digestif, hépatique, rénal?),
- le teint gris (intoxication? tabac? fatigue? stress?),
- le relâchement de la peau (manque de bons acides gras? d’antioxydants? de certaines vitamines/oligoéléments/acides aminés?),
- la baisse de la mémoire et de la concentration, la fatigue chronique etc.
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Et bien sûr d’éviter ou traiter tout dérèglement physiologique pro-oxydant tel que :
- les troubles du métabolisme du sucre (souvent non identifié, qui s’identifie par les signes cliniques et se confirme dans la biologie notamment par le test Homa),
- l’inflammation chronique (qui s’identifie par les signes cliniques et se confirme dans la biologie par certains marqueurs),
- le manque ou l’excès de cholestérol,
- la fatigue surrénale (associée à un épuisement persistant)
- etc.
Tout cela se fait grâce à un bon accompagnement en naturopathie et à votre investissement personnel dans la mise en pratique des conseils prodigués.
Chouchoutez votre corps !