Pourquoi les régimes hypocaloriques ne marchent pas

Encore beaucoup de gens se lancent dans des régimes hypocaloriques pour perdre rapidement du poids. 

Or ces mêmes personnes qui ont suivi 2, 3, voire 4 régimes sont les mêmes qui finissent par ne plus réussir à perdre un gramme et qui sont prisonnières d’efforts drastriques pour ne pas en reprendre. 

Dans cette vidéo je passe en revue les différents mécanismes pervers des régimes hypocaloriques, et leurs effets sur le métabolisme. 

Je partage mon engouement pour une approche globale de la santé, dont la gestion du poids fait partie, non pas pour perdre du poids à tout prix, mais pouvoir vivre normalement, sans privations excessives, sans obsession de son poids et obsession de son alimentation. 

En micronutrition ces méthodes intelligentes existent et c’est tout l’intérêt d’une approche qui prend en compte tous les aspects de l’être.

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