Étape 1 sur 2

Je suis fatigué, je manque d’énergie, j’ai des coups de fatigue&
Le matin, je me sens « rouillé » dans mon corps, j’ai de la rigidité articulaire
Le matin, j’ai les paupières gonflées ou des poches, la rétention d’eau au visage
J’ai tendance à prendre facilement du poids, j’en perds difficilement
Je suis frileux, j’ai le cou ou les extrémités froides (mains, pieds, genoux, nez)
Je ne vais pas facilement à la selle ou moins d’une fois par jour (constipation)
Mon sommeil est peu-récupérateur
J’ai des troubles du sommeil, le sommeil agité
Je ronfle la nuit ou j’ai de l’apnée du sommeil
Je suis fatigué dès le réveil, je mets du temps à démarrer le matin
Je suis déprimé dès le matin, je n’ai ni motivation ni moral
Je digère mal (pesanteur après repas, reflux ou ventre qui gonfle…)
Je perds mes cheveux, ou mes cheveux sont très secs
J’ai perdu le tiers extérieur de mes sourcils (queues de sourcil)
J’ai les ongles fragiles, cassants ou striés
Je n’ai pas de lunules sauf aux pouces (petites lunes blanches à la base des ongles)
J’ai le moral et l’humeur fluctuants, je suis à fleur de peau émotionnellement
J’ai un manque de motivation, une baisse de moral
J’ai des pertes de mémoire, la mémoire faible ou des troubles de concentration
Je manque complètement de libido
J’ai des douleurs articulaires, beaucoup de douleurs tout court
J’ai des crampes aux mollets ou aux orteils, surtout le matin ou la nuit
J’ai des maux de tête ou des migraines
Je gonfle (rétention d’eau) aux chevilles ou poignets, surtout à la chaleur
J’ai la peau très sèche aux tibias ou j’ai de l’eczéma aux coudes
J’ai la voix rauque le matin ou des enrouements de gorge fréquents
J’ai des acouphènes ou une baisse de l’audition
J’ai de l’essoufflement facilement ou des palpitations
J’ai tendance à avoir la tension basse ou le pouls lent
J’ai un syndrome prémenstruel important ou des règles douloureuses
J’ai fait des fausses-couches ou j’ai des problèmes de fertilité
Mon système immunitaire est affaibli
J’ai les paumes des mains ou des pieds orangées
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